Здоровье, спорт, красота [Алексей Гордовский] Здоровье и красивая фигура после 50

Mr. Oli

Администратор
Сообщения
4,255
Реакции
807
Баллы
113
Автор: Алексей Гордовский
Название: Здоровье и красивая фигура после 50

49209436-aleksey-gordovskiy-zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50.jpg


Описание книги
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:

• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать: